准备去和家人一起去滑雪,求滑雪的攻略大全?
【滑雪攻略大全】初学滑雪者应该先在平地练习走,学会了走,再学滑 。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走 。
接下来再学平地滑行和坡道滑行 。另外,即使有滑雪基础,也要先从初级道开始练习,逐渐升级到高级道
注意热身,滑雪场气温低,身体发僵,如果关节肌肉没活动开,一上来就滑,很容易受伤 。
上雪道前,应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开 。正确的滑雪姿势是膝盖略屈,而不是伸直 。姿势正确了,不但不伤膝盖,对于髌骨软化还有一定的治疗作用 。
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