生活中有不少中老年人喜欢喝浓茶，也有不少白领人士喜欢喝浓咖啡，诸不知，爱喝浓茶和咖啡，也很容易出现肾功能问题 。经常喝浓茶伤肾浓茶
生活中，很多中老年人喜欢喝浓茶，很多白领喜欢喝浓咖啡 。他们都不知道，他们喜欢喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题 。
喝浓茶经常伤肾 。
浓茶含氟高，肾脏是氟的主要排泄器官 。当身体摄入过量的氟超过肾脏的排泄能力时，就会导致氟在体内堆积 。肾脏中过量的氟会对肾皮质和髓质小管造成损害 。经常喝浓茶会损害肾脏 。
有些人总是喜欢喝完之后泡一杯浓茶来醒酒 。其实浓茶不仅会解酒，还会伤肾 。《本草纲目》说:“饮后饮茶伤肾 。”因为浓茶中的咖啡因可以通过肾脏快速利尿，它会促使未运转的乙醛过早进入肾脏 。乙醛对肾脏有很强的毒性，会损伤肾小球和肾小管细胞，给肾功能带来一定的危害 。因此，喝酒后，你应该多吃水果来缓解宿醉 。为了解酒，你可以吃一些水果，比如橘子、梨和苹果，最好是西瓜汁，喝一些热汤 。
【这两种水伤肾千万不能碰】多喝咖啡容易得肾结石 。
国外研究表明，喝咖啡可以增加人尿液中钙离子的分泌 。这意味着人们患肾结石和骨质疏松症的风险增加 。
据悉，尿液中的钙是肾结石的重要成分，所以尿液中钙越多，越容易形成结石 。因此，肾结石患者每天的咖啡量应少于2杯，即每天不超过0.45升咖啡，正常人不超过1升咖啡 。
因为咖啡会阻碍钙的吸收，长期大量饮用可能会引起骨质疏松 。因此，有喝咖啡习惯的人，每天至少要喝一杯牛奶，或者酌情多吃含钙食物 。
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