在天气比较干燥的时候，经常会有很多的朋友都会感觉到鼻腔或者是口腔比较干燥，有时候身体患有某些疾病也会引起明显的干燥，平时除了要及时
天气比较干燥的时候，很多朋友经常会觉得鼻腔或者口腔比较干燥，有时候身体患有某些疾病，也会造成明显的干燥 。通常情况下，除了及时补水外，最好尽快通过一些方法缓解 。让我们来看看一些有效缓解口鼻干燥的方法 。
1.杭白菊10g放入沸水中浸泡，用蒸汽熏鼻至水温不太热 。如果鼻子里有干燥的痂，尽量熏蒸后慢慢取出，切记不要强行服用 。抽烟后喝菊花水 。
2.将红霉素眼膏在红霉素眼膏的开口处向鼻中隔45°方向挤入鼻腔，或用棉签将药膏蘸入鼻腔，涂抹在两侧 。服用后，用手轻轻按摩鼻翼10次 。
【鼻子嘴干怎么办呢？】3.用热毛巾敷鼻子10分钟 。
注意事项:操作时避免烫伤，动作要轻柔，每天一次，最好在睡前进行 。如果三天内没有缓解，请及时就医 。
4.多吃水果和蔬菜 。
多吃含水量70%以上的果蔬，每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抵御干燥 。蔬菜和水果的含水量一般超过70% 。即使你一天只吃500克水果和蔬菜，你也能得到300毫升以上的水 。健康专家发现，芦荟、生菜、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、橘子等 。都有助于滋阴润燥 。
5.保持室内湿度 。
空温度降低2℃，湿度增加5% 。研究表明，每降低2℃，室内空空气中的湿度就会增加5%左右，你的皮肤就会获得更多的水分，这样既环保又保温，一举两得 。为什么不呢？如果觉得有点冷，可以加一条披肩，来平衡2℃降温带来的温差 。
平时，你也应该养成良好的生活习惯 。最好每天定时喝水 。当你因大量运动而出汗时，也要及时补充水分，尤其是春秋两季，天气干燥，如果不能及时补充水分，也可能会导致身体出现一些疾病 。
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