锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

简单几招 让你跟大黄牙说byebye

生活知识睿知

刷牙是我们日常生活中每天都要做的事，但有的人却发现即使很认真的刷牙了还是会有蛀牙，牙齿看起来也不白，这是为什么呢？其实刷牙是一件复
刷牙是我们日常生活中每天都要做的事情，但是有些人发现，即使仔细刷牙，他们仍然会有蛀牙，牙齿看起来也不会变白 。为什么呢？其实刷牙是一件复杂的小事 。要拥有一颗健康美丽的牙齿，从刷牙的方式到牙膏的选择，我们都应该知道 。
刷牙的两种正确方法
刷子如何能真正清洁牙齿并不是每个人都清楚的 。适当的刷牙可以去除软垢和污垢，清洁口腔，减少或预防龋齿等口腔疾病 。如果你不正确刷牙，不仅没用，而且有害 。但是，一些不正确的刷牙方法特别容易让大家效仿 。今天，小编将为大家介绍两种最常用的正确刷牙方法 。
1 。垂直旋转法
这种方法可以选择中等刷毛或软刷毛的牙刷 。刷毛不进入龈沟，去除牙菌斑效果好，适合大多数人 。该方法的要点如下:
在外刷或内刷时，刷毛首先与牙齿长轴平行，刷毛末端指向牙龈边缘 。然后，牙刷在压力下旋转，使刷毛与牙齿长轴成45度角 。继续转动牙刷，使刷毛从牙龈边缘刷向咬合面，即刷上牙时，刷毛沿齿间间隙向下刷，刷下牙时，刷毛沿齿间间隙向上刷 。每部分刷8-10遍 。然后移动牙刷位置 。刷咬合面时，刷毛放在咬合面上，前后移动 。
2 。水平震颤法
这种方法应该使用软刷 。有利于清除颈部和龈沟内的牙菌斑，适用于牙周病患者的刷牙 。但是由于刷牙力度大，注意不要用力过大 。该方法的要点:
【简单几招 让你跟大黄牙说byebye】将毛毛牙刷的尖端与牙齿的长轴成45度角，轻轻按压 。牙刷的顶部会进入龈沟，然后来回振动6 ~ 8次 。振动时牙刷只会移动1 mm，在刷上下门牙舌面和腭面时，如果牙弓较窄，可将牙刷头竖起作为短横刷进行振动 。同时要刷后牙的咬合面，清洁咬合面的窝沟 。
如何选择牙膏
目前市面上的牙膏种类繁多，有国产的，也有进口的，价格从几元到几十元不等 。各种品牌的牙膏都在宣传它们的完美功效，比如保护牙齿、清洁口腔、消除异味；有的可以消炎、抗菌、治疗牙龈出血；有的可以美白牙齿，治疗氟斑牙和四环素牙 。面对众多的牙膏品牌，我们确实需要对牙膏有所了解 。
含氟牙膏:含氟牙膏在市场上非常常见，它是在普通牙膏的基础上，添加了含氟成分 。使用含氟牙膏可使龋齿患病率降低20% ~ 60% 。实践证明，氟有一定的防龋作用 。但是，我们要知道氟有两面性 。如果人体吸收过多，就会引起氟中毒 。挤含氟牙膏不要超过1厘米 。注意:对于高氟地区的人群，为避免氟摄入过多，一般不使用含氟牙膏 。3-4岁前的儿童不宜使用含氟牙膏或其他牙膏，以防止刷牙时吞咽牙膏过量摄入氟化物 。
中草药牙膏:它是在普通牙膏的基础上，加入了一些引起中草药的药物，如金银花、两面针、三七、黄芩等 。，具有抗炎和止血作用 。希望能对缓解牙龈炎症起到一定的辅助作用 。
【/s2/】消炎牙膏:【/s2/】在普通牙膏的基础上添加一些抗菌药物，如洗必泰牙膏、康宁牙膏等 。这些药物一般具有抗炎和抗菌作用 。牙膏虽然对口腔疾病有一定的疗效，但长期使用消炎护牙牙膏会使口腔内的致病菌产生抗药性，杀死口腔内的一些细菌和正常细菌 。此外，许多药物牙膏含有生物碱和刺激性物质 。长期使用会损伤口腔内娇嫩的黏膜，长期强烈刺激还会引起牙龈、口腔、舌头、嘴唇、咽喉等部位的炎症 。
【/s2/】抗过敏牙膏:【/s2/】在牙膏中加入脱敏成分，缓解牙齿冷、热、甜、酸引起的过敏疼痛症状 。
洗洁精美白牙膏:这类牙膏含有过氧化物、羟基磷灰石、高级硅等 。，有助于去除牙垢，增加牙齿的美白效果 。一般来说，牙膏的膏体是冷冻的，质地细腻光滑 。通常使用高级硅作为摩擦剂，对牙釉质的磨损较小 。你可以试试嘴里的牙膏 。如果觉得粗糙，需要漱口几次才能去除 。里面所含的磨料大多比较粗糙，不建议使用 。
【/s2/】儿童不宜使用多泡牙膏:【/s2/】牙膏可分为多泡、中泡、少泡三种，泡沫的多少取决于其含皂量 。肥皂牙膏含有超过18%的肥皂 。肥皂在口腔唾液中容易分解成苛性或酯酸，不仅刺激口腔黏膜，还会破坏唾液中的酵母 。所以，家长不要给孩子选择多泡牙膏 。此外，儿童不宜使用含氟牙膏，因为含氟牙膏对发育和健康有不良影响 。并且儿童应该少用或不用药物牙膏 。
Tips:
1 。每天早起前和晚上睡觉前刷牙一次，饭后漱口 。每次刷牙，需要3 ~ 5分钟刷完牙齿的各个部位 。晚上睡觉前刷牙更重要，因为它可以清除当天三餐中堆积在牙齿上的食物残渣和污垢 。
2 。大多数人习惯在挤牙膏前先把牙刷弄湿 。其实牙刷如果是湿的，挤牙膏后很容易起泡 。如果嘴里的泡沫太多，人们会觉得自己刷了很长时间的牙，以为自己能刷完 。这个时候牙齿还没有真正刷干净，所以不正确 。用来清洁牙齿的牙膏不是靠泡沫，而是靠清洁里面的成分和牙刷与牙齿之间的摩擦 。摩擦力越细，时间越长，刷子越干净 。不要把牙刷浸在水中，挤牙膏慢慢刷，慢慢制造一些微小的气泡，让牙膏的清洁成分发挥到最大，漱口后再刷牙 。
3 。牙刷最好每3个月更换一次，否则会引起口腔疾病 。

    推荐阅读


    上一篇：艾叶泡脚一个星期要泡几次

    下一篇：减肥期间一天三颗枣有影响吗