久坐工作者如何防止痔疮


每天都坐在电脑面前工作,久坐工作者如何防止痔疮?

【久坐工作者如何防止痔疮】1、饮食清淡,减少刺激辛辣食物的摄入,平日里多吃果蔬,以及富含膳食纤维的食物,促进肠胃蠕动,防止避免 。
2、适量运动,长时间久坐且保持一个姿势,不仅会诱发痔疮,还会引起腰椎,脊椎等疾病,建议每日进行一定量的运动,加速人体血液循环,也促进肠蠕动,避免局部充血,避免痔疮 。

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