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1.自我意识的上升:青少年时期，由于心理发展迅速，性激素分泌旺盛，自我意识高，反对权威，独立自主，容易感到莫名的烦躁 。青春期的孩子应该对此有所了解，适当转移注意力，把精力投入到学习上，缓解自己的情绪问题 。另外，也可以适当增加人际交往，在人际交往中逐渐学会理解别人的想法，合理发泄负面情绪 。同时，也要适当锻炼，增加爱好，比如跑步、打篮球、游泳、唱歌、看书等 。，合理缓解烦躁情绪；
2.压力:由于学业压力过大，心里也可能会有莫名的烦躁 。这时可以寻求父母和家人的帮助，学习应对压力或控制情绪的经验和技巧，提高应对压力和克服挫折的能力 。此外，建议积极与父母家人沟通，学会表达，及时宣泄负面情绪；
【青春期的孩子心里莫名的烦躁 青春期的孩子烦躁愤怒正常吗】3.精神疾病:如焦虑症、抑郁症等精神疾病可能导致青春期儿童情绪控制能力差、易怒、植物神经功能障碍、易怒等负面情绪 。当青春期的孩子出现莫名其妙的烦躁，情绪不稳定，容易生气等，无法克制自己和父母沟通时，建议及时就诊 。在心理医生的帮助下，学会合理表达，积极交谈，提高应对压力和挫折的技巧，从而有效缓解烦躁或情绪不稳定的问题 。
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