这几天上火啦，还牙齿很疼甚至有松动了，请问上火牙疼松动有哪些食疗方？
1.海带烧豆腐
海带150克，豆腐300克，虾子20克，精盐.葱花、姜末、菜油、清汤各适量 。将海带用温水泡软涨发后洗净，切成菱形块 。豆腐切小丁，下沸水锅中焯一下,捞出沥水 。锅置火上，放菜油烧热，下葱花、姜末煸香，随即加人清汤烧开，放人海带烧一会，再放人豆腐丁、虾子，盖上盖，炖半小时，海带熟烂后放精盐调味，即可出锅装盘 。富含钙、磷、氟，常食能固齿美齿 。
2.八宝鸭
白鸭1只(约重1500克)，黑芝麻、桃仁、桑椹、水发莲子、茨实、红枣、薏米各20克，糯米、盐、黄酒、味精各适量 。白鸭去肠脏、洗净，将黑芝麻、桃仁，桑棋、水发莲子、芡实、红枣、港米填人鸭腹腔，再填加糯米至满，用线缝合腹腔口 。放置在汤盆中，加盐、黄酒、昧精和水，上笼屉燕熟，食前拆线，即可食用 。佐餐常食，能补肾健脾、固齿 。尤其对牙龈萎缩、体质久虚、消瘦者适宜，属小儿常用固齿之良方 。
3.咸鸭蛋豆豉粥
每次用咸鸭蛋1~2个(或皮蛋1~2个)、豆豉100 克、大米适量,加水煮粥,米熟烂后放入少许葱花、油盐调昧食用 。有滋阴养血、降火宁心之功效 。民间用于治疗虚火上升之牙痛、咽痛、神经衰弱等症 。
4.桑寄生煲鸡蛋
每次用桑寄生20克、鸡蛋1~2个，加水共煮，蛋熟后去壳再煮10分钟，吃蛋饮汤 。有补益脾肾，固齿之功效 。适用于治疗脾肾两虚引起之牙齿松动及软弱无力等症 。
5.木耳炖鸽蛋
【上火牙疼松动有哪些食疗方】木耳20克，鸽蛋2个，用水炖服 。常食木耳可治牙齿松动 。
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