紫薯的热量比较低 ， 适合在减肥期间吃 ， 那么减肥一天吃几个紫薯比较合适？
吃1-2个 。
比起米饭 ， 紫薯的热量较低 ， 但也不能多吃 ， 由于紫薯中含有丰富的淀粉 ， 在满足人体的基本需要后 ， 会转化成脂肪 ， 即使热量较低也不宜吃多吃 ， 每天1-2个即可 。
【减肥一天吃几个紫薯】在减肥期间 ， 其他食物的热量需要与紫薯一起计算 ， 不然容易导致摄入的热量超标 ， 反而出现变胖的情况 。
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