经常生气会对身体健康有大的伤害 ， 轻则生病 ， 如有的人生气引发胃痛、胆囊炎、肋间神经痛 ， 头痛 ， 失眠 ， 心脏病复发 ， 心绞痛 ， 心肌梗塞 。妇女
经常生气会对你的健康造成很大的伤害 ， 甚至生病 。比如有些人一生气就引起胃痛、胆囊炎、肋间神经痛、头痛、失眠、心脏病复发、心绞痛、心肌梗塞 。女性经期生气会引起月经停止和痛经；严重愤怒的人可能会突然死亡 ， 危及生命...比如《三国演义》中 ， 周瑜的死是孔明的愤怒造成的 。我们身边也有很多人死于愤怒的案例 。
如何尽快摆脱愤怒:
1 。解气:
1.避免:立即离开生气的场景和让你生气的人 ， 找一个安静的地方看书、打牌、和别人聊天或做其他事情 。
2.吸烟:如果你是一个吸烟者 ， 你可以在生气的时候迅速点燃一支烟 ， 并且尽快扔掉它 。
3.说话或哭:如果你觉得很难过 ， 你可以哭 ， 也可以自己哭 。也可以找知心朋友和懒人诉说自己内心的委屈、悲伤或痛苦 ， 从他们那里得到安慰 。
4.娱乐:听音乐、唱歌、玩游戏、下棋 。。。。。。
第二 ， 消除气体的药物或食物:
1.白萝卜:生吃或烧开水吃萝卜解渴汤 。白萝卜具有益气健胃、清热化痰、降血脂的作用 。也可以用水煎煮白莱菔子服用 ， 对气滞上火有很好的效果 。
2.陈皮(橘皮):用水浸泡 ， 作为茶 。陈皮具有理气化痰的功效 。怒泡水 ， 可有解气顺气之效 。
三 。运动去气:生气后可以加强运动去气 。比如打球、跑步、参加重体力劳动 。你也可以大喊大叫 ， 捶胸顿足 ， 捶枕头 ， 捶沙发等等 。发泄你的愤怒 。
【常生气的人最该吃白萝卜喝陈皮水】一般来说 ， 善解人意的人和冷静的人都是宽容大度的 ， 有很高的涵养 。俗话说“宰相肚里能撑船” ， 这是平日里注重涵养和修养的结果 。所以 ， 要学会冷静 ， 首先要努力加强自身修养 ， 开阔心胸 ， 这样才能提高心理承受能力 ， 成为一个少生气、快冷静的乐观主义者 。为了拥有健康无病的身体素质和体质 。
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