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别让你的肌肤再“渴”怜 5个小贴士教你怎么做

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夏季的到来，容易是肌肤缺水 。你是否听到肌肤的呐喊了？赶快给她补水吧，不要让她再渴怜了小贴士 1避开紫外线，对抗晒斑：晒斑是由于体
【别让你的肌肤再“渴”怜 5个小贴士教你怎么做】夏天来了，皮肤很容易缺水 。你听到你皮肤的“尖叫”了吗？快点给她水，别让她再渴了 。
Tip 1
避免紫外线，对抗晒伤:
晒伤是由于体内黑色素长期暴露在紫外线下造成的 。黑色素残留在表皮，导致皮肤暗沉和晒伤 。除了防晒，还要及时清洁皮肤 。深层清洁能有效去除皮肤污垢，在一定程度上减少晒伤 。
日光浴是不可避免的，但是要学会安抚你的皮肤 。黄瓜切成薄片，泡在牛奶里，然后放在冰箱冷藏室15分钟左右，再拿出来敷，既能美白补水，又能舒缓肌肤 。在冷藏的过程中，可以对皮肤做深度清洁，不仅可以清除皮肤上的污垢，还可以减少黑色素造成的斑点 。
Tip 2
补充胶原蛋白，远离衰老:
所有爱美的女生都知道，暴露在阳光下后，阳光中的UVA光波会直接穿透表皮到达皮肤深层，破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，从而导致皱纹 。适当多吃猪蹄、软骨等富含胶原蛋白的食物，可以减缓胶原蛋白流失导致的衰老症状 。同时，保证充足的睡眠也可以延缓皮肤衰老 。
90%以上的皮肤早衰都是由于日晒不当造成的 。尽量避免日晒，以免衰老 。此外，多吃胡萝卜、葡萄、西红柿等抗氧化果蔬，可以减缓皮肤衰老 。
Tip 3
早上记得给皮肤喂水
保湿补水工作比防晒简单多了，准备好保湿水和一些压缩面膜就可以了 。每天早上早起十分钟，用带保湿水的压缩面膜，敷在脸上五分钟左右 。让你的皮肤在早上喝足够的水，以确保你的皮肤一整天都是湿润而不干燥的 。
如果非敏感皮肤可以用透明质酸水代替保湿水，不仅会有很好的保湿效果，还会让皮肤有弹性 。敷完面膜，配合乳液，皮肤可以滋润一整天 。
Tip 4
不要让太阳亲吻你
防晒是夏季护肤的基础，最好的预防方法就是尽可能避免烈日炎炎 。劳动人民应该尽量减少接触烈日的机会 。一般这两个时段的紫外线强度在上午8: 00前和下午18: 00后相对较弱，所以最好在这两个时段出行 。
下午十一点到下午三点之间，光线的强度最强，紫外线的杀伤力也最强 。这段时间的旅行可以说是皮肤的自我毁灭 。另外，对于那些不得不面对烈日的同胞来说，除了要全副武装地戴上太阳帽、墨镜、长裙、披肩之外，还必须再加一层防晒指数至少为SpF30的防晒霜 。
即使在家里，你也必须涂上防晒霜，因为紫外线无处不在 。芹菜、欧芹、白萝卜等 。都属于“光敏”蔬菜，这让有斑点的皮肤更容易长斑，而且还不如少吃 。
Tip 5
夜间护肤三要点
去角质说:
夏天，由于皮肤新陈代谢加快，废物和老化的角质层也迅速堆积，使皮肤失去细腻的光泽 。要使皮肤恢复活力，第一步是去除老化的角质 。随着温度的升高，由于紫外线辐射带来的保护作用，角质层会自动附着在皮肤上，这将使沉积在皮肤表面的老化角质更容易变厚，从而导致皮肤呼吸和吸水能力下降，甚至堵塞毛孔造成恼人的痤疮和肮脏的黑头，使皮肤变得暗淡无光，因此定期去角质是非常必要的 。
如果你的角质层厚，毛孔大，可以选择温和的磨砂 。但是，如果你的皮肤敏感娇嫩，使用磨砂去角质产品很容易导致不良影响 。建议使用清洁面膜温和去角质 。

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