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来月经十大禁吃食品 经期可以喝酸奶吗

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天气越来越热 ， 一杯冷饮让人瞬间神清气爽 ， 但经期女性只能寄希望于梅花解渴 。除了冷饮 ， 还有三种饮料 ， 即使常温也不适合经期女性饮用 。
酸味饮料 。清凉解渴的柠檬水、金桔柠檬汁、酸梅汁、助消化的果醋 ， 经期不宜饮用 。中医认为 ， 酸入肝有收敛、收涩的作用 ， 会收敛身体所散的气血津液 。经期喝酸饮料会减少月经量 。
冷饮 。寒性成分一般有清热泻火或解毒的功效 。女性经期饮用 ， 容易瘀血 ， 影响经血排出 ， 长此以往可能导致生殖系统炎症 。这类水果有西瓜、哈密瓜、椰子、火龙果；有绿茶 ， 冬瓜茶等等 。经期尽量避免喝这些成分的饮料 。另外 ， 需要冷藏的食物 ， 比如酸奶 ， 月经期间要少吃 。
酒精饮料 。酒精可以扩张血管 ， 加速血液循环 。尤其是一些血量大或者月经期长的人 ， 喝酒甚至会导致大出血 。因此 ， 经期尽量避免饮用红酒、梅子酒、果酒、白酒等酒精饮料 。
【来月经十大禁吃食品 经期可以喝酸奶吗】除了白开水和红糖水 ， 经期女性还可以选择一些温和的果蔬饮料 ， 如苹果汁、桑葚汁、番石榴汁 ， 或者红茶、枸杞菊花茶等温茶 。

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