我很喜欢吃樱桃 ， 但是我发现樱桃并不是我比较熟悉的水果 ， 想请问一下睡前吃樱桃影响睡眠吗？
需要看食用量 。
樱桃中营养成分含量丰富 ， 若是少量食用樱桃的话 ， 其对于睡眠是有一定的改善作用的 ， 反而可以使得脑部得到充足的营养与休息 。
但是由于晚上睡前的时候 ， 人体的机能是处于一种慢慢休息的状态 ， 一般在睡前的时候 ， 最好是不要食用太多的食物 。
【睡前吃樱桃影响睡眠吗】当人体进食了太多的食物的时候 ， 肠胃的蠕动作用就会加快 ， 从而就会影响睡眠 ， 就算其对于睡眠有好处 ， 例如樱桃 ， 多食也会影响睡眠 。
