在家呆的时间过长 ， 都开始发胖了 ， 而同事建议我每天喝沙棘汁 ， 那么沙棘汁一天喝多少减肥？
【沙棘汁一天喝多少减肥】
一般建议在500ml左右 。
沙棘汁作为减肥食用的话 ， 一般建议一天喝500ml左右 ， 不宜过多 ， 以免带来一定的反效果 ， 而且沙棘是一种温性食材 ， 若是一次食用过多 ， 会导致体内阳气过甚 ， 从而引起口干舌燥、大便干燥等上火情况 ， 另外 ， 沙棘富含有机酸 ， 过多食用会导致胃酸分泌过多 ， 对肠胃健康有所影响 ， 常伴有腹痛、腹泻等胃不适情况 。
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