蹲马步也能瘦身，那蹲马步主要瘦哪里呢？
【蹲马步主要瘦哪里】蹲马步主要可以瘦大腿、腰腹部等部位 。这是因为在蹲马步的时候，主要是依靠腿部和腰腹部的力量 。特别是腿部，全身的力量都是由腿部进行承担 。有效的锻炼了腿部和腰腹部的肌肉，促进了热量的消耗，达到减肥的效果 。
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