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户外登山对身体健康有什么好处

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经常参加户外活动对身心调节大有好处，尤其是登山等野营活动，对身体六个方面有直接益处 。下面我们具体来看 。一、治疗近视有一个最简捷的
经常参加户外活动对身心调节大有裨益，尤其是登山等露营活动，对身体的六个方面都有直接的好处 。让我们详细看看 。
首先，有一个最简单的治疗近视的方法，就是看远点，放松眼部肌肉 。但由于工业污染和热岛效应，空空气中悬浮颗粒物较多，能见度较差 。山野，尤其是在山顶，可以让眼睛看起来无限，缓解眼部肌肉的疲劳 。
第二，山中原始森林和草原的面积远不能与城市的绿色花草相比 。因此，在山里散步对改善肺通气、增加肺活量、改善肺功能非常有益，同时，增强心脏的收缩力 。
第三，山路崎岖 。走过它有利于提高人体的平衡功能，增强四肢的协调能力 。尤其是在不经过人工改造的非台阶路段行走，可以使人体的肌肉纤维变粗，发展肌肉，增强四肢的灵活性 。
【户外登山对身体健康有什么好处】四.人们日常的糖代谢属于有氧代谢 。登山活动，尤其是爬山，其特点是缺乏空气体，人体大部分转化为无氧代谢 。此外，山地野餐往往难以满足人体的热量需求，因此会消耗人体聚集的大量脂肪组织，尤其是腰部和腹部的脂肪组织 。

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