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1.作为父母，不能只关注孩子的物质需求 。只要孩子好好学习，我们就要积极关注孩子内心的情绪和需求，让孩子真正被看到，被理解，给孩子足够的心理营养 。给孩子充分的爱、理解、支持、鼓励和信任，让他们感受到家的归属感和与家人的亲密感 。在平时的休息时间，带孩子一起运动，一起参加活动，不要急于去批评他们表达的东西 。学会非暴力的倾听、接纳和沟通，这样孩子才会愿意和家人倾诉和表达，而不是采取回避问题、寻求网络慰藉等消极的方法 。
2.父母要定期召开家庭会议，让孩子参与家庭事务，让孩子有责任感，量力而行，一起想办法解决家庭中遇到的问题和挑战 。积极的纪律有助于孩子设定目标 。
3.培养孩子的兴趣爱好，提高孩子的自信心，让孩子在现实生活中有更多的获得感和成就感，而不是依赖手机 。
【孩子过度沉迷网络,家长该怎么办 孩子沉迷上网怎么办】4.鼓励孩子与积极向上的同伴相处，多参加团体活动，这样可以获得更多的外界支持 。
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