最近天气好热,今天想在家里煮绿豆汤,但是我又在减肥,想问下减肥可以喝绿豆汤吗加糖的?
可以,但要适量 。
没有加糖的绿豆汤口感并不是很好,而处于减肥期间的人如果想要喝绿豆汤要加糖的话,最好要适量,每100克白糖的热量是396大卡,因此最好根据自身的需求来选择 。
【减肥可以喝绿豆汤吗加糖的】或者觉得白糖的糖分、热量太高,可以选择加入木糖醇,没100克木糖醇的热量为240大卡,较白糖低,且木糖醇能使血液中游离的脂肪酸数量减少,调整脂类的代谢,从而减少脂肪组织的生成 。
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