现在很多人都注重自身健康，通过锻炼来达到健身的目的，而跑步，是最简单的运动了，可是，有些人在跑步的时候会莫名其妙的痒，而对于不同的
现在很多人注重自己的身体健康，通过运动来达到健身的目的，而跑步是最简单的运动 。但是有些人跑步的时候会莫名其妙的痒，对于不同的人来说，痒的部位是不一样的 。那么，为什么跑步会痒呢？尤其是大腿和腰部 。这是怎么回事？让我们通过下面的文字来了解一下吧！
【跑步为什么痒呢】一般这种情况多发生在春末秋初，主要是由于季节变化导致毛孔闭合，或者春末天气转暖毛孔即将张开的时候，运动过后，如果想出汗，会觉得痒或者针刺，就洗个热水澡或者跑出去出汗 。通常情况下，因为缺乏锻炼，洗个热水澡或多运动会更好 。
缓解后要重新运动，感觉不像以前那么痒了 。这样可以慢慢调整身体机能，轻松解决瘙痒问题 。
运动时血液循环加快，身体开始出汗 。但由于部分部位皮下毛细血管狭窄，皮肤毛孔紧实，毛细血管无法接受血液加速带来的压力，毛孔无法排除汗液，会引起瘙痒 。运动时痒了就停下来慢慢走，这样会给毛细血管和毛孔一个扩张的缓冲时间，短时间内就会缓解 。缓解后可以再运动，不会像以前那么痒了 。重复这个，慢慢就不会痒了 。
看完以上，相信你已经知道跑步为什么痒了吧！痒大概是第一次跑，毛孔不能正常出汗，所以会痒 。跑步的时候尽量不要太猛，有一个缓冲的过程，一段时间后会有所改善 。如果你的身体瘙痒是由其他原因引起的，你应该及时去医院治疗 。
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