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按摩六穴位可以调理过敏体质 中医养生

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中医养生将人的体质分为9种，过敏体质是大家比较熟知的一种体质，也是最让大家头疼的一种体质，过敏体质的人该如何养生呢？今天小编给大家
中医把人的体质分为9种 。过敏体质是大家都很熟悉的一种体质，也是最让大家头疼的一种体质 。过敏体质的人应该如何健身？今天，小编给大家分享了如何通过按摩穴位来调节过敏体质 。让我们来看看！
迎香香
项英位于人体面部，鼻翼外缘中点附近的鼻唇沟内，是足阳明胃经上的一个穴位，也是手阳明大肠经与足阳明胃经的交点 。按压项英可以疏通经络，疏通气机，从而缓解过敏性鼻炎引起的各种症状 。
风池
风穴位于后颈部，后颅下，两大筋外缘凹陷，相当于耳垂水平 。是足少阳胆经上的一个穴位，是手少阳与阳威的交点 。按压风池可以改善人体的阳气，疏通经络，保持鼻子通畅 。
舒菲
舒菲，位于第三胸椎棘突1.5寸处，足太阳膀胱经上的一个穴位，是治疗肺部疾病的重要穴位，对肺气不足引起的打喷嚏、外感风邪流涕、鼻痒、鼻塞等症状有治疗作用 。
Pi Shu
脾俞位于第11胸椎棘突下，距脊中部1.5英寸 。是足太阳膀胱经上的一个穴位 。脾气不足会降低脾胃的消化功能，使人体无法获得充足的营养 。“脾为后天之本”，会影响人体的正常生理功能 。如果引发呼吸道疾病，会导致打喷嚏、鼻痒、流鼻涕、鼻塞等过敏性鼻炎症状 。按揉脾 。
神树
肾俞，位于距第二腰椎棘突1.5寸处，是足太阳膀胱经上的一个穴位 。中医视“肾主摄气”，如果肾气虚，其“摄气”功能就会受到限制，从而影响呼吸功能 。点击肾俞穴可以补肾，帮助肾气恢复 。
【按摩六穴位可以调理过敏体质 中医养生】足三里
足三里位于外膝下3寸，胫骨外侧约一横指，是足阳明胃经上的重要穴位 。按压足三里可补胃气，使之上升至头面部，从而滋养头面部经络，打开鼻窍，有效缓解过敏性鼻炎症状 。
九种强身健体的方法
中医认为养生要按照体质调养 。人的体质有9种，一种平和，一种偏颇，有轻度体质、气虚、阳虚、阴虚、特质性体质、气滞血瘀、痰湿湿热体质 。以下是不同体质应注意的问题 。。
一、宪法类型:和平宪法
身体特征:平和的体质就是正常的体质 。这类人体均衡健壮，面色肤色滋润，头发浓密有光泽，眼睛明亮，嘴唇红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠好，食欲好，大小便正常，性格随和开朗，少生病 。
体质平和的人是阴阳平和，脏腑气血功能正常的人，但平时也要注意保健 。
疾病倾向:较少患病
护理模式
1.不要暴饮暴食、挨饿、吃冷或过热 。
2.多吃全谷物、蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的东西 。
3.在运动方面，年轻人可以选择跑步打球，老年人可以适当地走路打太极拳 。
二 。体质类型:阳虚体质
体质:这些人肌肉较弱，手脚冰凉，怕胃、背或腰膝受寒，穿的衣服比别人多，夏天不喜欢吹风空喜欢安静，吃或喝凉的食物感觉不舒服，容易便溏，颜色清，尿量大 。多么沉闷内向的性格 。
疾病倾向:感冒疾病、腹泻、阳痿等 。
护理模式
1.可以经常吃温补、益阳益气的食物 。如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、洋葱、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒等 。可以经常吃“当归生姜羊肉” 。做法是羊肉300克，当归30克，生姜50克 。避免生冷食物，少喝绿茶 。
2.少吃黄瓜、莲藕、梨、西瓜等凉性食物 。
3.自己按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元 。
三 。体质类型:阴虚体质
体质:阴虚体质的人身材修长，经常感到手脚发热，脸上灼热，两颊潮红或发红，受不了暑热，经常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，急躁，外向多动 。
倾向:易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等 。
护理模式
1.多吃滋阴润燥、清凉清淡的食物，如绿豆、冬瓜、芝麻、百合、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼等 。少吃油腻、厚重、干燥的食物，如洋葱、生姜、大蒜、辣椒等辛辣食物 。
可以经常服用百合、枸杞、沙参、玉竹等滋阴清热之品制成的药膳 。比如海参百合汤(海参1个，肉末150克，百合50克，鸡蛋2个，香菇5个，竹笋1个，葱、姜煮汤) 。
2.中午保持一定的午休时间 。避免熬夜 。
3、剧烈运动，运动时要控制出汗量，及时补充水分 。
4.酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸 。
四 。体质类型:湿热体质
体质:湿热体质的人面部有光泽，容易长痘痘，皮肤发痒 。经常感觉口苦，口臭，大便粘稠，发热，小便黄，女性阴道分泌物黄，男性阴囊湿汗 。
倾向:疔疮、黄疸等疾病 。
护理模式
1、饮食清淡，多吃甜食和寒性食物如绿豆、空白菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等 。少吃辛辣和温热的食物来帮助加热 。多吃清热利湿、化痰的食物 。比如香蕉、柿子、苦瓜、西红柿等等 。少吃牛、羊、鸡、鹿肉等肉类 。
可以经常吃药膳、土茯苓、木耳陈、水芽等 。，土茯苓甲鱼汤(甲鱼1只，鲜茯苓100克，茯苓50克，瘦肉100克，姜葱适量，炖2小时) 。
保健品:菊花、苦丁茶可泡水服用 。
2.戒烟戒酒 。不要熬夜太累 。
3.适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动 。每日可服用六益散、卫青散、甘露消毒丸 。
五、体质类型:气滞体质
体质:气郁体质的人身体瘦弱，经常感到抑郁、焦虑、多愁善感，容易害怕或受到惊吓，经常感到乳房和侧翼疼痛，经常感到胸闷，经常无缘无故地叹气，经常感到喉咙堵塞或有异物感，容易失眠 。
倾向:抑郁症、神经症、乳腺增生等疾病 。
护理模式
1.可以多吃一些行气解郁、消食醒神的食物，如佛手、橘子、橘皮、韭菜、茴香、大蒜、高粱皮、刀豆、芥菜麦、小麦、洋葱、大蒜、海带、海藻、萝卜、金桔、山楂等 。
可以经常吃双花西米露(西米50克，玫瑰20克，茉莉花20克，白糖适量) 。将花倒入容器中，用沸水冲泡 。将西米倒入沸水中，中火煮五六分钟左右至半透明，滤出西米 。将双花倒入锅中煮沸，然后将西米倒入锅中煮沸 。
保健品:使用疏肝理气的药物，如乌药、香附、川陈子、茴香、青皮、姜黄等 。，可制成膏药长期使用 。
2.睡前避免喝茶、咖啡等提神饮料 。
3.可以服用逍遥散、疏肝和胃丸、气功·顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸进行调整 。
六 。体质类型:血瘀体质
体质:血瘀体质者，面色晦暗，口唇晦暗，舌下有紫脉 。皮肤粗糙，有时会不自觉的有淤青 。眼睛有很多红色的血丝，牙龈容易出血；易怒，健忘，急躁 。
倾向:肿瘤、中风、胸痹等 。
护理模式
1、常吃桃仁、油菜、慈姑、黑豆等具有活血化瘀作用的食物 。还可以吃醋、山楂粥、花生粥等等 。
可以用“当归天7乌鸡汤”(乌鸡1只，当归15克，田七5克，生姜1片) 。
保健品:常吃丹参、桃仁、红花、延胡索、姜黄、鸡血藤、当归、五加皮、地榆、续断，可制成糊状，长期食用 。
2.少吃肥肉，保持充足的睡眠 。
3、可以服用桂枝茯苓丸等 。
七.体质类型:痰湿体质
体质:痰湿体质者肥胖，腹部饱满柔软，易出汗 。经常感觉四肢发酸，困倦，沉重，不容易 。脸上常有一层油，口中有粘甜感，喉中有痰，性格温和，舌苔厚腻 。
疾病倾向:易患糖尿病、中风、胸痛等 。
护理模式
1.多吃具有健脾利湿、祛痰化痰功能的食物，如白萝卜、马蹄、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、银杏、扁豆、薏米、红豆、蚕豆、白菜、洋葱、大蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金桔、芥菜等 。酒精不宜多喝 。
可以吃“芡实薏米汤”(排骨500克，芡实30克，莲子20克，薏米30克，陈皮5克，生姜1片) 。
保健品:可用药物调理，如半夏、陈皮、茯苓、白术、桔梗、贝母、栝楼、竹茹等，可制成软膏剂 。
2.少吃又肥又甜又粘又腻的食物 。
3、可以服用化痰祛湿方 。
八 。体质类型:气虚体质
体质:有这种体质的人容易抑郁、内向 。
疾病倾向:易感冒，抗病能力弱，病后不易痊愈，还易患胃下垂等内脏下垂 。
护理模式
1.多吃能补气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、糯米、糯米、小米、黄米、小麦、山药、莜麦、土豆、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡、兔、鹅等 。
2.采取轻柔缓慢的运动，散步，打太极拳等 。平时可以按摩足三里 。
3.经常出汗感冒的人可以服用玉屏风散预防 。
IX 。宪法类型特殊宪法
身体特点:容易精神和皮肤过敏，容易紧张和害怕 。
倾向:预防哮喘和皮肤病 。
护理模式
1.饮食清淡均衡，粗细搭配得当，荤素搭配合理 。
2.少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶、鱼腥味头发等苦味产品以及含有过敏原的食物 。
3.可用祛风散寒、清热养血的中药调养 。如玉屏风散、消风散、过敏性汤剂等 。比如消风散就是治疗风疹、湿疹的良方 。可用于急性荨麻疹、湿疹、稻田皮疹、药物性皮炎、神经性皮炎等 。
养生要根据体质调养恢复健康 。每个人都认为红枣补血，但不是每个人都能吃 。因为大枣吃起来比较甜，吃多了容易淋湿，而且湿气在体内堆积，所以体质湿重的人不宜多吃 。
结语:通过以上介绍，相信大家对中医养生中人体体质的划分有了全新的认识 。你也应该知道你是什么样的体质 。可以根据自己的体质进行合理的调理安排 。

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