【自由泳打腿能瘦腿吗】学自由泳的时候有一个打腿动作，请问这个动作能瘦腿吗？
有一定效果 。
自由泳的基本特点是，人俯卧在水中，头跟肩稍高于水面，游泳时躯干绕纵轴从左右两侧滚动，使用双臂划水推动身体，双脚打腿辅助前进，整个结构比较合理，省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势 。
整个运动属于有氧运动，双腿进行上下打动时，可以对腿部得肌肉进行有效锻炼，使腿部肌肉收紧，减小腿部的维度，达到瘦腿的目的 。
推荐阅读
- 冷冻饺子热水下锅还是冷水下锅
- 泡椒凤爪怎么看熟没熟
- 维生素c和钙片能一起吃吗
- 胃不好煮什么粥养胃
- 藏红花泡水凉了可以喝吗
- 每天吃水煮南瓜会瘦吗
- 生蚝可以带壳蒸吗
- 玛雅文明有多厉害 玛雅文明预言
- 玩人肉大转盘感受 俄罗斯大转盘