健康长寿是每个人的梦想 。现在由于生活节奏快，工作压力大，倦怠甚至过度劳累，事情时有发生 。我们真的需要改善我的身体 。越来越多的90后甚至00后开始关心健康 。比如我公司的小实习生，不喝咖啡，不喝茶，就用温水泡枸杞 。让我们80后真的很惭愧 。所以放下即将进入的汉堡，思考一下养生的话题 。很多人吃饭运动，却忽略了情绪对健康的影响 。
【快乐工作的方法分享 如何快乐的工作】诺贝尔奖得主伊丽莎白等人总结的长寿曾经引起人们的关注，那就是人要活到一百岁，饮食合理占25%，其他占25%，心理平衡占50% 。今天，我想和你分享如何拥有一个平衡的心态，快乐地工作 。
明确你的目标:永远要有一个近期可实现的目标和一个远大而宏伟的目标 。这样既有奋斗的动力，又有对未来的期待 。
合理的时间管理很重要:合理分配时间，适度放松 。不要担心未完成的工作 。这只是一份工作 。
身心放松，试着冥想:情绪波动特别大的时候，试着深呼吸，自己呼吸，让自己迅速平静下来 。任何一时冲动做出的决定都可能导致失败 。冥想是大脑和情绪的训练 。
帮助别人而不迷失自己:不要把自己关在工作场所 。在帮助别人的过程中，是你情绪的释放 。但是要适度，不要毫无节制的为任何人任何事提供服务 。关心他人，但不要迷失自己 。
善良、宽容、赞美、理解、尊重和礼让 。这是创造良好工作环境的关键 。
良好的工作环境，让每个人都能在快乐的氛围中工作，心态稳定，不急不怒，身体自然更健康 。
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