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1、去湿气最好的方法在于健脾益气、补肾化湿 。外治法包括刮痧、拔罐、汗蒸等方法 ， 食疗方法包括食用赤小豆、薏苡仁等食物 ， 同时注意饮食清淡 ， 少吃或不吃油炸、肥肉、坚果、甜食等助湿的食物 。
【怎样可以去湿气】2、日常注意适当运动排汗 ， 有助于气血循环 ， 湿气排出 。中药调理效果会比较快 ， 首先要去正规医院面诊医生 ， 经过四诊合参辨别证型 ， 再选择适合的中药 。健脾祛湿类的中药 ， 如茯苓、炒白术、陈皮、白扁豆、莲子、芡实、炒山药、砂仁、佛手、薏苡仁等 ， 中成药可选择参苓 ， 白术散健脾益气、祛湿止泻 。湿邪性质缠绵 ， 治疗时间可能较长 。
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