【做引体向上用宽距好还是窄距】想要做引体向上锻炼 ， 不知道用宽距锻炼效果好一点还是窄距 。
一般情况下使用宽距好 ， 因为宽距能更好的刺激背部肌肉 ， 而做引体向上不都是为了锻炼背部嘛 。当然如果你是为了锻炼手臂也可以用窄距 ， 但是锻炼手臂其实可以用更好的方法啊 。
另外说一句 ， 一般都是采用宽距都是正手 ， 窄距都是反手 。
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