【菠菜鸡蛋饼减肥期间吃多少合适】
最近在减肥,但好想吃个煎饼,例如菠菜鸡蛋饼之类的,不知道减肥期间吃多少合适呢?
不超过100克为宜 。
减肥期间应吃些相对热量较低和做法清淡的食物,像煎饼、炸油条、炸鸡、碳水饮料、蛋糕的等高热量食物要少吃,而菠菜鸡蛋饼属于煎饼类食物,热量在中高层,最好一次摄入不超过100克为好,以免多吃反而长胖 。
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