皮肤不好都有理由和借口，皮肤好的姐妹都有相似的护肤习惯，一起来学习她们的护肤经吧！1、不要吃得太饱晚餐时若是吃得太饱，将导致睡觉
皮肤不好有原因也有借口 。皮肤好的姐妹也有类似的护肤习惯 。让我们一起学习他们的护肤课程吧！
1.不要吃太多 。
如果晚餐吃得太多，会导致睡眠时胃里的血液浓度升高，这会减少脸上的血量，影响肤色 。所以晚餐要尽量清淡，最好不要喝酒 。
2.每晚做二次清洁 。
每天睡觉前，用卸妆液卸妆后，都要重新清洗，因为化妆品的残留物很难一次全部清洗干净 。另外，如果你有洁面后继续面对电脑工作或看视频的习惯，记得睡前用清水再次清洁面部，以免电脑辐射对皮肤造成一些伤害 。
3.做好基础保湿 。
秋季皮肤干燥是不可避免的，所以想要皮肤滋润，就需要做好保湿工作 。洁面后，将泡过热水的毛巾敷在脸上，可以促进面部的血液循环，加快新陈代谢，同时为后续的补水保湿做“准备” 。之后再涂一层保湿效果更好的保湿霜，轻松做一个滋润型美女！
4.别忘了涂眼霜
眼睛周围的皮肤比脸部其他部位更敏感细腻，所以睡前除了常规的护肤外，别忘了涂眼霜 。一般来说，绿豆大小的用量就足够了 。
5.睡前做简单的运动 。
【睡前这样做 痘痘毒素远离你！】简单的睡前运动，比如基础的瑜伽练习或者仰卧起坐，不仅可以减肥，还可以帮助你入睡，不需要重复睡眠对皮肤有多重要！
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