想要煮灵芝水来喝 , 但不知道什么时候喝最好呢?
睡前1小时喝最好 。
【灵芝煮水什么时候喝最好】因为灵芝煮水具有较好的补气安神、止咳平喘作用 , 而夜间失眠、咳嗽症状较为明显 , 在睡前1小时喝灵芝煮水可以更好的起到药效作用 , 同时睡前1小时喝下的水分有时间代谢排出 , 也不会增加夜尿以至于影响到夜间睡眠质量 。
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