想知道减肥操一天做几次，那个美女知道吗？
【减肥操一天做几次】减肥操可以一天做两次，可以在早上、下午或晚上 。一般的时间是早上8点之前，下午4点到7点，晚上8点至10点，这三个时间段跳减肥操的效果为最好 。不一定要做两次的减肥操，可以不同的减肥操搭配来跳 。比如跳郑多燕减肥操，可以早上跳20分钟有氧操、再跳20分钟左右的哑铃操；而晚上可以有氧操跟舞蹈操或者垫子操配合来跳 。这样全身各个部位都能得到锻炼 。
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