吃什么头发长得快


上次去理发店师傅不小心将我的头发剪短了,有点后悔,那么吃什么头发长得快?

富含植物蛋白的食物
若想头发长得快,可以食用一些富含植物蛋白的植物,补充头发营养,常见的食物有:大豆、黑芝麻、玉米等,另外这些物质中氮氨酸、胱氨酸含量都比较高,而这也是头发生长的必需营养 。
含碘的食物
对于身体中缺碘的人来说,在促进头发生长时可以适量的食用一些含碘的食物,补充自身营养,从而让头发长得快一些,常见的含碘食物有海带、紫菜、牡蛎等 。
富含维生素e的食物
【吃什么头发长得快】维生素e能够促进头发的生长,还能起到护肤、美容养颜的作用,可以适量的食用,比如:青菜、卷心菜、小白菜、菠菜等绿色植物 。

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