小 。 ， 80下 。除非手劲特大 。但至少双手要能弯举十下25公斤的哑铃 。起码在你的人群范围属于上上等 。对一般人来说60公斤的臂力棒做30多下应该算力量比较大的 ， 你确定是六十公斤如果是的话那是很大了 。是的 。
尽力做到三五六划 。60公斤是分水岭 。
差不多一样高 ， 如果用肚子去撬动什么东西 。体重60公斤的有50人 。不运动或者经常不运动的人 ， 60公斤都弯不过来 。
锻炼到现在 ， 但是感觉自己的力量总是比别人小 。总觉得自己力气比别人大 。不好意思 。
根据你所说的 。60公斤的臂棒一口气能做20多下 。我是说标准姿势 。你的运动量还没有达到极限 。
【60公斤臂力棒厉害吗 60公斤臂力棒力气多大】50公斤的臂棍一次能做40多个 。哦 ， 你的实力属于中上阶层 ， 杠杆 。这个不取决于你的年龄 。我们班一般同学每天50斤臂棍就能做到五二十岁 。
和营养 。可以用臂棍和俯卧撑来做 。应该是可以的 ， 看你的运动水平 。
因为他肩膀的肌肉和力量不发达 ， 举哑铃靠的是三角肌 ， 也就是肩膀的肌肉 ， 而臂棒主要是在前臂发力 ， 其余发力较少 。
肌肉练习都要3个月以后出效果 ， 本人很瘦 。
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