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轻松工作 从这九个方面减轻白领心理压力

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减轻心理压力可从以下几方面做起 。轻松休息一下一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来 ， 最好立即把工作放一下 ， 放慢一
减轻心理压力可以从以下几个方面入手 。
放松
【/s2/】第一 ， 放慢工作速度:【/s2/】如果你被紧张的工作压得喘不过气来 ， 你最好马上把工作放下 ， 放慢速度休息一下 ， 也许你能做得更好 。
【轻松工作 从这九个方面减轻白领心理压力】二 。合理安排作息时间:严格执行自己制定的作息制度 ， 使生活、学习、工作能够有规律地进行 。
三、注意培养良好的心态:加强心理修养 ， 养成心理分析的习惯 。考虑和心理学家交朋友 ， 以便经常得到他们的帮助 。
正确评价自己
四 。保证充足的睡眠:不要违反自然规律 ， 否则会遭到自然规律的报复 。
【/s2/】v .正确评价自己【/S2/】:始终保持平常心 ， 不要给自己惹麻烦 ， 把目标定得高不可攀 ， 凡事量力而行 ， 随时调整目标 ， 不一定是弱者的行为 。
六 。妥善处理好事业与家庭的关系:家庭和睦与事业成功绝非水火不容 ， 而是二者的关系是互动的 ， “家庭和睦则兴旺 ， 无法‘维系家庭在一起’ ， 恐怕无法‘连天下’” 。
善待他人
七.做好心理准备面对压力【/s2/】:我们要充分认识到现代社会的高效率必然会带来很高的竞争力和挑战 ， 做好心理准备 ， 应对由此带来的一些负面影响 ， 避免一时的恐慌 ， 增加压力 。同时心态要正常 ， 乐观豁达 ， 不要太担心逆境 。
八 。培养自己有一颗宽广开放的心:善待他人 ， 对大事清楚 ， 对小事糊涂 。郑板桥的那句“很难被混淆”流传至今 ， 因为它告诉了我们生活的真相 。
IX 。丰富自己的业余时间 ， 发展自己的爱好:[/s2/]生活中的兴趣往往让人感到舒适 。绘画、书法、象棋、体育、娱乐等都能给人们增添很多生活情趣 ， 调整生活节奏 ， 摆脱单调紧张的氛围 ， 变得开朗轻松 。

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