很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳 。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢？胡思乱想心
很多时候，我们总是重复单调的活动，工作生活缺乏变化，会导致心理疲劳 。如何消除心理疲劳，让心情放松？
思考
心理学家发现，胡思乱想有助于消除工作和生活中的紧张情绪，起到放松身心的作用 。当你觉得累了，困了，无聊了，就想想吧 。你可以想象和你的丈夫一起回到蜜月旅行，你可以想象你的工资因为你出色的工作表现而提高...只要你开心，只要你陶醉，你的思想就可以四处游荡 。
然而，这种漫无边际的幻想只是日常生活中的补充，而不是替代 。适可而止，不要本末倒置 。
让生活改变更多
动动脑筋，改变生活方式，比如买一份菜谱，尝试做一些新鲜的菜 。找个理由为全家人举行烛光晚餐；固定时间看电视，不妨出去走走；假期里，全家人一起旅行 。总之，你可以尝试任何你从未做过但能做的事情 。
从另一个角度看世界
我们不能沉浸在某个特定时刻发生的事情中的关键原因是我们太注重兴趣而忽略了发现和欣赏许多美好的事物 。开车上班，与其担心一个小时的路程，不如欣赏沿途的美景，清脆的鸟鸣声能让你心情愉悦 。
找一两个知己
【胡思乱想放松身心 四种方法消除心理疲劳】当你难过的时候，你可能不需要别人告诉你太多的真相 。我们只想表达我们的沮丧和烦恼 。朋友的倾听能让你头脑清醒，朋友的理解能给你支持和鼓励 。
推荐阅读
- 癫痫病人的护理 心理护理怎么做
- 物极必反！从反常习惯中判断一个人
- 时空刻印和激发时空之力区别 激发时空之力有啥用
- 明天会好的季野唱的歌 明天会好的电影papi酱
- 收到礼物幽默表达感谢 情商高的女人收到礼物
- 主板上的lvds接口有什么用 lvds接口
- 披萨饼的家常做法 披萨饼皮的做法
- 选段的结构方式是什么意思 选段是什么意思
- 中药麻黄的副作用 麻黄与什么中药配伍