晚上吃百香果的功效与作用


晚上吃百香果能有什么作用功效呢?

【晚上吃百香果的功效与作用】美容养颜
百香果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,特别是维生素C含量特别高 。维生素C具有一定的抗氧化作用,能抑制色素的增加,可以使皮肤变得更加白皙 。所以睡前吃一点百香果可以起到美容养颜的作用 。
有助于睡眠
百香果中含有一种天然的镇静剂,食用后可以缓解紧张不安情绪,所以晚上吃一点百香果可以帮助改善睡眠,很适合失眠人群食用 。
润肠通便
百香果中含有丰富的果酸以及膳食纤维,食用后可以促进肠胃蠕动,帮助消化 。晚上吃一点百香果的话可以减少食物残渣在体内停留的时间,起到润肠通便的作用 。

    推荐阅读