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不同血型养生秘方

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目录第一章：健康秘密 A型B型O型AB型血最易患什么病第二章：不同血型的养生餐单第三章：血型不同养生不同 对症调养效果好血型的不同
目录
第一章:健康秘籍:A型、B型、O型、AB型血最常见的疾病有哪些？
第二章:不同血型的健康菜单
第三章:不同血型，不同保健，对症调养效果好 。
不同的血型决定了他们需要的养生方法、养生运动和养生食谱 。那么，不同血型最常见的疾病有哪些呢？不同血型有哪些不同的健康秘诀？让我们来看看小编 。
A型、B型、O型、AB型血最常见的疾病是什么
【不同血型养生秘方】A型血
A型的朋友耐力强，不常生病，但与脑血管疾病有关，尤其是脑梗死患者，这是第一血型 。这是因为A型血对血液粘稠度的增加具有高度传染性，这是脑梗死的重要致病因素之一 。偏头痛患者A型血血小板粘附率也明显高于正常对照组 。
此外，A型血的人更容易患上中风、癌症等各种致命疾病 。据临床资料统计，1/3的癌症患者有A型血，有A型血的患者常患肉瘤、胃癌、舌癌、食管癌等 。尤其是胃癌，A型血患者明显居多，病变多发生在胃 。因此，A型血患者，如出现上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲不振、呕吐、便血等症状，尤其是萎缩性胃炎患者，应尽早就医 。
B型血
除了容易患龋齿，B型朋友患肺结核、口腔癌、乳腺癌、白血病的比例普遍高于其他血型 。
然而，相比之下，B型血的人是人群中最健康的人 。需要提醒的是，B型血人群器官移植的排斥率是其他血型人群的2倍，与疾病相关的死亡率高达28%，是A型血人群的2倍，O型血人群的4倍 。
AB血液
AB型的朋友患精神分裂症的几率是其他血型的3倍以上，有明显的遗传倾向 。在缺血性心脏病患者中，大多数是AB型 。然而，AB型患者的结核病和妊娠贫血的发生率远低于其他血型 。
B型血的人患癌症和中风的可能性较小，但患冠心病的可能性更大 。而且一旦心脏受损，症状更为严重，心肌梗死的比例明显更高 。此外，AB型血的女性更容易患宫颈癌 。
O型血
o型朋友强大的生命力是你最大的资本，他们清晰的情绪和直爽的性格导致旺盛的新陈代谢 。学会控制你暴躁的性格，否则你会成为中风的高危人群 。
O型容易生病，但寿命长 。最容易得乙肝，而且病情严重 。容易患胃溃疡、十二指肠溃疡、前列腺癌、膀胱癌、妊娠中毒和新生儿溶血病，容易紧张，至少患有心血管疾病 。
不同血型的健康菜单
1 。A型血-素食主义，适当的运动
A型血的人胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力相对较差 。如果他们吃很多肉，消化不良，很容易变胖，堆积在体内，导致肥胖 。因此，A型血的人要想减肥，一定要谨慎食用牛肉、羊肉等肉类，最好用鲜鱼、鸡肉来代替 。对于这种血型的人来说，如果他们想减肥或改善健康，那么食物应该以蔬菜为主，其中最适合的是大豆等豆类，豆腐绝对不可或缺 。
饮食小贴士:A型血适合在轻松愉快的环境中进食，因为它们很敏感 。如果吃饭时气氛不愉快，会大大影响心情，引起消化不良，导致肥胖 。建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁，分解肉类中的脂肪和有害物质 。
2 。B型血——心情愉快，少吃多吃
B型血的人基本属于强壮型，免疫系统强，容易得到平衡，对心脏病、癌症等很多现代疾病都有很强的抵抗力 。在吃的方面，可以说是最有福的血型，因为他们可以消化各种美味的食物，无论是动物还是植物，几乎可以吃任何东西 。但是有一些美味的食物是他们不能碰的，比如西红柿、玉米、鸡肉和大多数坚果及其种子 。其中的血凝素会阻碍B型血的代谢 。
饮食小贴士:B型血的人爱暴饮暴食，暴饮暴食导致脂肪堆积 。他们大多倾向于腰部和腿部发胖，也就是俗称的水桶腰 。饮食规律应该是少食多餐，食物的数量和质量都要少，这样才能减轻肝脏等消化器官的负担 。“只吃八分钟饱，虽然你不贪吃”可以用他们的座右铭来形容 。
3 。AB血:均衡的饮食和简单的烹饪
B型血是最后出现在地球上的新血液，是A和B的混合血液，所以AB型血的体质具有复杂矛盾的特点 。它能适应饮食、生活和环境的变化，既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，但这类人的消化系统敏感，容易发胖 。基本上A型和B型血的人都不适合吃，A型和B型血的人也不例外 。但需要注意的是，A型血患者要避免的动物蛋白不会影响A型血患者的身体，但非常适合吃羊排 。但是非常适合B型血的人食用的乳制品，对AB型血就没有那么有益了，吃多了会增加体脂的堆积 。
饮食小贴士:AB血的人免疫系统不好，所以一定要多摄入维生素C(如柠檬、柚子等 。)，可以帮助身体的代谢功能提高，分解身体脂肪，去皮后的果皮可以放入水中洗澡 。A型血可以通过多种方式烹饪 。蒸、煮、烧、炖、腌都是不错的烹饪方法，但油炸、油炸食品要敬而远之 。
4 。O型血——大胆吃肉少吃粮
因为它含有较多的果酸，O型血的人有很强的嘲笑器官的能力，并且有对食物暴饮暴食做出反应的免疫系统 。动物蛋白，即肉和鱼，是这种血型的人最不可缺少的食物 。但是你吃的不应该是肥肉，瘦肉最好 。饲料中不使用化学物质的鱼、牛、羊肉、鸡肉都适合 。至于鱼，特别建议吃北海产的油性鱼 。与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比，O型血的人不容易消化乳制品、豆类、面食和谷类，这是他们脂肪堆积的原因 。所以O型血的人最好避免饭吃 。通常情况下，他们应该少喝乳制品，但每天服用适当的钙片来补充体内不足的钙 。注意均衡摄入蔬菜、水果等食物，保持体内酸碱平衡 。
饮食小贴士:O型血的人崇尚健康，所以一定要“三餐定时吃”，不会有饥饿感和饱餐感 。但是在吃饭的时候，他们经常“三口两口口吃”，很快就结束了饮食，即使消化能力很强，还是会导致消化不良 。O型血的人要细嚼慢咽，让食物与消化液充分结合 。
不同血型，不同保健，不同对症调养都有效
B型血的症状保健策略:
对于B型血的人来说，喝含甘草和酸枣仁的中草药尤为重要，其中甘草是最好的一种，可以增强自身免疫系统的功能，具有抗病毒的作用 。
试试甘草大枣饮料:将甘草、茯苓、大枣、白糖放入锅中，加入适量的水，大火烧开，然后小火煮30-40分钟，离火后浸泡半天；将大枣取出，沥干汁液，晾干一天 。太阳晒到七成干的时候，把锅里剩下的汁喷在红枣表面2-3次，然后搅拌均匀再吃 。
有太极拳B型血的人最适合进行中等强度的运动，既能消除压力的影响，又能增强人体的各项生理功能 。比如打太极拳，对于B型血的人来说是一个不错的选择 。
O型血:对症保健策略:
吃瘦肉O型血的人吸收能力强，尤其是肉类等高蛋白食物，其营养成分在体内吸收最好 。但需要注意的是，肉类食物一定要以瘦肉为主，少吃肥肉防止肥胖 。
保持O型血睡眠模式的人属于“充电”型，所以睡眠模式对他们来说非常重要，可以有效降低亚健康概率 。坚持晚上11点前入睡，这样每天都可以有充足的体力 。
O型血人群推荐食物:牛肉、羊肉、鹿肉等 。鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等 。萝卜、生菜、洋葱、欧芹、红薯、南瓜等 。橄榄油、亚麻籽油等 。苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子等 。
AB血液:对症保健策略:
控制体重、降低胆固醇、减肥是很多AB型血的人不得不面对的问题 。
远离烟酒 。日常生活中，烟酒对呼吸道的刺激在AB血人群中危害最大，应严格控制 。
不建议吃过敏的食物 。在所有血型中，AB型血的人过敏性哮喘的比例最高，所以所有的过敏性食物，如鱼、虾、巧克力和羊肉，都应该谨慎食用，以避免过敏性疾病 。
A型血:对症保健策略:
提高免疫力A型血型的人免疫力比其他血型的人弱，尤其是在秋冬季，提高免疫力对A型血型的人的健康非常重要 。
注意保暖一般来说，当环境温度低于10℃时，外周小血管开始收缩，而A型血者在12℃时开始收缩 。所以，冬天要注意保暖 。
吃素多的人A型血对植物性食物的代谢能力较高，但对动物性食物的代谢较慢 。所以，多吃素食，减少肉类的摄入，确实可以增强免疫系统功能 。
总结:为什么有些人越来越健康，而另一些人却没有，用同样的养生饮食和同样的锻炼方法？这是因为不同的血型适合不同的健康食谱 。然后，小编为你发明的不同血型的秘方会帮助你 。进来学习 。

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