职场人用七招心理战术告别职场抑郁症 。一、假想敌总觉得某些同事在背后批评议论自己？认为同事在和自己竞争？你应该调适心态，不要总找人
人们用七种心理战术告别职场抑郁症 。
1 。假想敌
总觉得有些同事在背后批评自己？觉得同事是在和自己竞争？你要调整心态，不要总是找人竞争，不要把失败归咎于无辜的同事 。
二是情绪失控，气温急降 。
不要随意失控，发泄情绪 。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来 。也许你会发现，愤怒来得那么快，只是因为你想借机发泄情绪 。不要为了快速反应而卷入争吵 。
三 。职业倦怠
面对一桌子要处理的文件，你坐在电脑前，眼神呆滞，四肢麻木，大脑迟钝？也许你应该放松一下，摆脱职业倦怠 。娱乐不重要，最重要的是保持舒适的心情 。
四 。总觉得自己不够好
聪明能干，一旦升职或被赋予繁重的工作，就会变得没有安全感，觉得自己无能 。这类人患有“事业恐高症”，需要加倍自信才能成功 。
五、没完没了地抱怨
即使你对工作中的各种问题很生气，也不要日夜抱怨 。比如你在抱怨长期加班，与其向别人抱怨，不如去找老板，看看有没有机会改变你的处境 。
六 。工作狂
当你停止工作时，你会感到焦虑吗？你需要停下来，为你的健康制定一个好的计划 。劳逸结合是保持良好工作状态的好方法 。
七.告别无望的工作
【七招心理战术告别职场抑郁症】每天工作8小时后的感觉如何？总是抱怨，生气，心烦？这可能会影响你家人的情绪 。考虑是否重拾心情，重新找一份能让自己开心的新工作 。
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