面对房价上涨，菜价上涨，买车买房，各种压力上涨来袭，你是否有些焦虑了呢？那么，当有一些比较有压力的事情发生的时候，你会怎样让自己感
面对房价上涨，菜价上涨，买车买房，各种压力，你是不是有点焦虑？那么，当更有压力的事情发生时，你会如何让自己感觉更好？无论是工作还是感情，还是生活中的一切 。我能做些什么让自己快乐？你一定想兴奋起来，对吧？相信我，一点都不难！
1 。提醒自己“这可能更糟”，并做一个向下的比较
把你的情况和可能更糟糕的情况进行比较，全面客观地分析你的问题 。
试试这个想法，“可能现在工作不顺利，但是感情很好”，或者“家人朋友都很健康，很棒”，“虽然单身，但是工作发展的很好” 。有很多方法可以告诉自己你很幸运，对吗？
2 。爱你的身体
出去散步二十分钟，让自己振作起来，缓解压力 。不要让自己太饿，要有充足的睡眠 。
当你感到焦虑时，很容易在网上呆到很晚或吃冰淇淋 。长此以往，你会感觉更糟 。当然，让自己走出对抗危机的颓废是很有诱惑力的，但从长远来看，这样做只会让你精疲力尽 。
3 。做些有趣的事
让自己摆脱压力，重新振作起来 。你可以尝试能让你快乐的方法 。
看一部有趣的电影是给自己一个愉快休息时间的可靠方法，听自己喜欢的音乐是改变心情最快的方法 。但是，我们这里需要注意，不要做最终会让你感觉更糟的事情(再次吸烟，酗酒，陷入购物疯狂) 。
4 。寻找积极的一面
对于一件事，在看到它消极的一面的同时，也要分析它积极的一面 。也许被解雇会给你需要的动力，让你勇敢地去你想要的城市 。
你不必感谢坏事的发生，但你应该能够看到，即使坏事发生了，也会给你带来一线希望 。
5 。采取行动
如果你的情况不是很好，那就采取措施，做出改变 。如果你的新老板对你不满意，你可以试着改变你的行为，或者找到其他方法来减少你对老板的关注 。
问问自己，“有什么问题？”这往往会给你不一样的感觉 。因为当你静下心来确定问题的时候，总会有可能的解决办法 。
6 。与家人和朋友共度时光[/s2/]
强大的社会关系是幸福的关键，抗拒和孤立自己也是如此 。
【做一些有趣的事情 六个秘诀教你掌控压力】寻求别人的帮助，也给予别人帮助 。或者，你只是做一会儿有趣的事情，或者，你会忘记你的烦恼 。
