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40款早餐做法 早饭吃什么

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【40款早餐做法 早饭吃什么】生活是日复一日的 。好在一日三餐不能重复 。一周的鲜花早餐不仅营养健康，还能让一家人吃的开心，上班上学都精神抖擞，精神饱满地迎接新的一天！
每个人家里都有一个爱做饭的人 。不管谁愿意换一种方式做饭，全家都会很有味道 。我就是那个爱做饭的人 。每天都在想怎么吃怎么喝，既能让自己舒服，又能让家人开心健康 。看看这周早餐是怎么安排的吧 。如果不知道早餐吃什么，不妨做个参考 。
早餐1:红枣小米粥，薯条，潼关小笼包，清蒸红薯紫薯，煎蛋，煎牛仔骨；北方人喜欢喝小米粥 。他们可以选择用砂锅煮，也可以预约电饭煲 。有些红枣味道很甜，口感更好 。
潼关包子是半成品 。冻好的青胚取出来直接放入空油炸炉中烘烤，因为略干不放油 。还不如电饼铛烤出来的味道好 。薯条也是半成品，一起放在空煎炸炉里烤 。孩子爱吃薯条，有时候会做一些零食，早餐也不错 。
牛仔骨是我最喜欢的早餐 。它像牛排一样嫩，很容易煎 。锅里加少量油，两面煎5-6分钟，配些青菜更开胃 。早餐吃一些高蛋白的食物，可以让你一上午都精力充沛 。
早餐2:牛奶、面包、奶酪、西红柿西葫芦炒鸡蛋、榨菜 。牛奶配面包是更传统的早餐搭配 。自从家里增加了面包机，做面包就更方便了 。有时，面团用面包机揉成团，然后放进模具里做成长方形的吐司 。孩子说比买的好吃 。不仅好吃，还省了不少时间 。自制的面包冷却后装袋密封，两天后味道一样好 。
西红柿西葫芦煎蛋:将鸡蛋打散，炒锅放点油，将鸡蛋煎成块备用；锅里多放点底油，把切好的西红柿和切片的西葫芦放入锅中翻炒，最后加入蛋块和盐翻炒均匀，然后出锅装盘 。
早餐:蔬菜皮蛋粥，清蒸粗粮，鸡胸肉，水煮蛋，榨菜 。大女儿喜欢喝蔬菜皮蛋粥，要隔几天煮一次 。将煮好的米粥放入砂锅中煮至稠滑，然后加入胡萝卜碎、皮蛋和青菜碎，加盐调味 。这种粥营养丰富，味道鲜美，容易煮，但我的小女儿不太喜欢 。她已经为她单独安排了一碗杂粮红豆粥 。两个孩子有两种口味 。如果他们想吃得好，他们就会得分 。
鸡胸肉是即食的 。打开后切成小块就可以吃了 。简单方便 。家里随时都有 。如果你没有时间准备肉，就用它来代替 。
蒸粗粮是我每天的早餐主食，红薯，紫薯，玉米，山药 。我会做各种各样的食物，我想吃什么就吃什么 。营养健康很简单，多吃点就好 。
早餐:牛奶、南瓜馒头、蒸红薯、蛋虾仁炒白菜、咸菜 。鸡蛋是我家每天早餐的食材之一 。水煮和油炸很受欢迎 。这次用大白菜和虾炒，颜色不错，味道也很好吃 。
做法:炒锅大火加热，放入食用油，倒入蛋液，翻炒成块，备用 。锅里放底油，把虾仁炒到变色，放入切好的大白菜，翻炒，最后放入蛋块和盐，翻炒均匀，然后出锅装盘 。
南瓜是冬天常见的食物，南瓜包子也很好吃 。把南瓜切成块，放在锅里蒸，放凉，用面粉和酵母粉揉成面团，根据自己的爱好做成各种形状的南瓜馒头，不管怎么做都好吃 。
早餐五:牛奶燕麦片、煎蛋、牛排、西兰花、南瓜花馒头、红糖、红枣蛋糕 。我家经常做牛奶燕麦片，因为小孩子爱吃，方法也简单 。这次用的是Chia seed燕麦片 。先将开水烧开，倒入燕麦片1分钟，然后倒入牛奶拌匀 。加完奶就不用再煮了 。盖上盖子炖一会儿，让麦片充分吸收牛奶的香味，口感更好 。
将西兰花放入一锅沸水中煮熟，加入盐，并加入一些黑胡椒 。
多功能锅通电加热，煎蛋牛排，平板比较大，一锅煮两个没问题 。
南瓜馒头和红糖红枣糕都是自制的 。虽然看起来很普通，但是味道都很好 。尤其是南瓜花馒头，孩子们觉得它造型美，红枣甜，忍不住一个接一个地吃 。
早餐:紫薯大米粥，蒸莴笋叶，生菜丝，鸡蛋吐司披萨 。紫薯米粥是用破壁机做的 。有些破壁机或者豆浆机有米糊或者米粥功能，可以试试 。米饭的生活感顺滑细腻，米粥有颗粒感，相当好吃 。紫薯去皮切成小块，大米洗净和紫薯块一起放入机器，加水，启动相关程序 。
这种鸡蛋吐司披萨是我家孩子最喜欢的早餐主食之一，制作简单 。鸡蛋用盐打匀，炒锅放少许油，将蛋液炒成蛋块 。在吐司上抹一层番茄酱，撒上一层马苏里拉奶酪，加入炒鸡蛋，在吐司上盖一层马苏里拉奶酪，放入烤箱190-200度左右烤10分钟 。
莴苣是这个季节最嫩的蔬菜之一 。生菜去皮切丝，加入香油拌匀，再加盐调味 。先油后盐的混合方法，可以使生菜保水，口感鲜嫩 。我还加了一些胡萝卜，让颜色更好看 。
此外，莴笋叶也可以食用，如煮汤或蒸菜 。我把莴笋叶洗干净，用水晾干，切成小块，拌上面粉，放锅里蒸8-10分钟，然后加入调料和热油拌匀，一份营养健康的蒸菜就做好了 。
早餐:牛奶汤圆、蒸红薯、蒸鸡蛋羹、煎蛋、黄瓜拌花生、紫薯银耳汤 。黄瓜拌花生，简单，方便，方便 。将花生放入空油炸锅中以200℃油炸10分钟，取出后冷却，然后它们变脆 。将黄瓜洗净拍平，切成小块，加入香油、香醋、酱油和盐，拌匀 。然后倒入花生，拌匀，装盘 。
冰箱里有冰冻的南瓜汤圆和三色芋头丸子，用开水煮熟，然后放入碗中，浇上热牛奶，早餐吃还是挺不错的 。芋头丸子和南瓜丸子都是甜的，不需要单独加糖 。
蛋羹是孩子们爱吃的早餐 。将2个鸡蛋与约150克温水混合均匀 。我想省事 。鸡蛋直接在蒸锅里打，加水，搅拌后撇去浮沫，不用过滤，盖上盖子，蒸锅蒸10分钟，焖5分钟，然后淋上香油和酱油调味 。很多早餐吃这碗就可以了，营养也够了 。蒸蛋羹的时候也可以一起蒸红薯 。
那是我家七天的早餐 。实践营养与健康并不难，每个人都可以学习日常 。家人吃得好，妈妈做饭更有动力 。如果你家里有人爱做饭，一定要多给鼓励和支持，让你更有味道！
你好，这是魔多的厨房 。我是多玛！有两个可爱女儿的全职妈妈 。我喜欢带着孩子到处走，我喜欢在家做饭！努力让全职妈妈过上简单美好的生活 。谢谢大家的支持和鼓励！

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