我最近在减肥,就有在喝牛奶,但是都说牛奶热量高,想请问一下脱脂牛奶会长胖吗?
【脱脂牛奶会长胖吗】
视情况而定 。
一般来说适量的脱脂牛奶是不会导致长胖的,但是长胖的原因是由于摄入的热量大于消耗的热量,所以若是长期饮用得比较多的话,是有可能会导致长胖的 。减肥期间选择脱脂牛奶是能够保持营养均衡的,可以帮助身体补充蛋白质和微量元素,但是同时需要减少其他高热量食物的摄入,最好是能够多摄入一些营养健康的食物 。需要注意的是脱脂牛奶不能直接帮助减肥,它是一个辅助减肥的食物,最好是不要通过节食减肥的方式来达到减肥效果,这样是不利于身体健康的 。
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