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职场无压人六部曲

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职场自古是个弱肉强食的角斗场！竞争如此激烈压力自然也小不了 。这里介绍一些方法，让你成为职场的无压达人！1、支解法请你把生活中的压
自古以来，职场就是一个丛林健身房！竞争如此激烈，压力自然不小 。这里有一些方法可以让你在工作中成为一个没有压力的人！
1 。分支方法
请列出你生活中的压力，一，二，三，四.....一旦写出来，你会惊奇地发现，只要“全部打破”，这些所谓的压力就能逐渐化解 。
2 。用文字和想象来放松
通过想象，训练思维“游走”，比如“蓝天白云下，泛舟碧波荡漾的海面上与朋友嬉戏” 。在短时间内放松，让自己得到精神上的休息，你会感到安详、宁静、祥和 。
3 。穿能满足你需求的旧衣服
穿上一条平时爱穿的旧裤子和一件宽松的衬衫，你的心理压力会在不知不觉中得到缓解 。因为长时间穿衣服会让人回忆起某个特殊时间的感觉空，人们的情绪也会为之高涨 。
4 。想哭就哭
医学心理学家认为，哭可以缓解压力 。心理学家测量了一些成年人的血压 。因此，87%的血压正常的人说他们偶尔会哭，而大多数高血压患者说他们从来没有哭过 。似乎表达自己的情绪比把情绪深深埋在心里要有益得多 。
5 。拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里，每天早上都有很多人拥抱大树 。这是他们用来缓解心理压力的方法 。据说抱树可以释放体内的快乐激素，让人神清气爽 。
6 。观看恐怖电影
【职场无压人六部曲】英国的一些专家认为，人们感受到工作的压力是因为他们对工作的责任感 。他们现在需要的是鼓励，而不是振作 。因此，与其通过放松技巧来克服压力，不如激励自己去面对有压力的情况，比如看恐怖电影 。

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