胃病在我们的日常生活中非常常见，十个人中有九个都患有不同程度的胃病 。
其实胃病大多是后天不良的饮食习惯造成的 。现代人的生活节奏太快，往往没有时间去管自己的身体 。
但是，我们的胃毕竟不是铜墙铁壁，不良习惯的积累最终会让它积劳成疾 。
第一，肠胃不好的人往往会有这三个坏习惯 。我希望你不要拿走任何一个 。1.吃饭的时候狼吞虎咽 。
如果吃多了，食物还没嚼碎就进入了胃里，无疑增加了胃的工作量，长此以往，胃黏膜也会受损 。
一方面，在咀嚼过程中，唾液会与食物充分混合，进行初步消化 。如果你没有好好咀嚼，你的胃将不得不承担消化的任务 。另一方面，狼吞虎咽的时候也不容易有饱腹感，会让我们不自觉的吃很多，让胃壁被动变大 。
所以平时吃饭一定要注意细嚼慢咽 。
2.吃完饭马上躺下 。
在日常生活中，很多人在忙碌了一天的工作后，会养成立即躺下的习惯，但是这个习惯很不好 。
这是因为饭后立即躺下，不仅会减缓胃肠道的蠕动，还会降低全身的代谢能力 。如果长期这样，很可能会导致脾胃虚弱、消化不良等症状 。
建议每个人吃完饭后都要能站着或坐着10分钟 。
3、喜欢吃油腻、刺激性食物
很多人喜欢吃一些辛辣油腻重口味的食物，每次都是汗流浃背 。殊不知，他们的嘴饱了，肚子却苦了 。
辛辣油腻的食物会刺激食道内壁的黏膜，引起胃部不适，增加胃部负担 。所以，生活中，凡是口味重的食物，都会对肠胃造成伤害 。为了保护胃的健康，要控制，尽量少吃 。
二、胃不好的人不妨喝以下四种食物的水，或者有助于修复胃黏膜，营养保护胃 。1.黄芪浸泡在水中
黄芪是一种补气成分 。中医里，精神不好，气短的人可以选择黄芪作为温补的食材 。
适合想补气血的女性 。对于肠胃不好的人，还可以选择黄芪，黄芪有健脾和胃、补气血的功效 。
2.将大麦浸泡在水中
相信很多人对大麦都非常熟悉 。对肠胃不好的人来说，喝薏米水为宜 。
大麦是温暖的 。饭后30分钟后喝点青稞，可以滋养胃黏膜，促进胃液分泌，减轻胃痛症状 。
【养脾胃最有效的茶 喝什么茶养胃】所以胃不好的人，平时多喝些泡过水的大麦，可以养胃护胃，防止反复胃痛 。
3.浸泡在水中的茉莉花
多美的茉莉花啊，满枝芬芳美丽 。茉莉花不仅可以观赏，晒干后还有很好的药用价值 。
中医认为，茉莉花具有生津止渴、理气解郁、清肝明目、祛湿和中等多种功能，主要入心、肝、脾三经 。
茉莉花有祛湿和中的作用 。这里的“中焦”指的是“中焦”，包括肠胃，所以经常喝茉莉花茶有养胃的作用 。
4.丁香浸泡在水中
胃不好的人，可以经常喝点丁香茶 。这是因为丁香茶中的有效成分可以疏通人体的气血，改善胃寒呕吐的症状 。丁香不仅可以直接喝，涂在肚子上也有同样的效果 。
所以胃不好的人，可以每天服用3-5g丁香茶，以水代茶浸泡，每天喝两杯，保养肠胃 。
结论:除了上面说的这些食物，你知道哪些食物泡水吃对我们的肠胃修复有帮助吗？
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