初练腹肌小腹疼还要继续吗


最近刚开始锻炼腹部,感到疼痛还要继续吗?

疼痛比较厉害时,等休息缓解后再继续 。
【初练腹肌小腹疼还要继续吗】每一次锻炼腹肌过后,腹部都会感到酸痛,这是一个正常的生理现象,只不过对于刚开始练腹肌的人群来说,疼痛的感觉较为强烈,锻炼初期以适应为主,等慢慢适应过后,疼痛的感觉会慢慢缓解 。

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