锻炼腹肌肚子疼正常吗


最近在锻炼腹肌,老师肚子疼,这正常吗?

【锻炼腹肌肚子疼正常吗】正常的疼痛
1、乳酸堆积的情况:剧烈运动过后体内产生的乳酸堆积引起的疼痛,一般出现在运动过后的几个小时内,不会长期疼痛 。
2、延迟性的肌肉疼痛:一般在运动过后的第二天出现,24-72小时内达到酸痛的顶点,5-7天后消失 。
非正常的疼痛
肌肉拉伤:与酸痛的感觉不一样,能明显感觉到明显的肌肉疼痛,触疼明显,需要休息完全恢复时才可以继续遇运动 。

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