同学给我从非洲带了点辣木籽回来，说要嚼着吃，但是不太好吃，想问下辣木籽可以吞服吗？
可以吞服，但是嚼服效果更好 。
【辣木籽可以吞服吗】辣木籽剥壳之后可以直接吞服，但是由于辣木籽中含有丰富的淀粉、蛋白质，且种子结构比较紧实，直接吞服可能不会完全被消化、吸收，效果可能会差一些 。一般建议将辣木籽剥壳之后嚼服，然后喝大量的水，这样消化吸收会更好 。
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