所有减肥的朋友都知道，最有效的减肥方法就是坚持运动，控制饮食，但是也有很多食物可以帮助我们减肥，包括一些饮料 。经常喝这些饮料可以帮助我们更快的减脂减肥 。这里有五种饮料可以帮助你减肥 。
1.清咖啡
咖啡是最受欢迎的饮料 。虽然喝多了对身体不好，但是适量喝咖啡还是有很多好处的 。经常喝黑咖啡不仅可以降低患糖尿病的风险，还可以促进新陈代谢，帮助我们快速燃烧脂肪 。你必须喝不加牛奶或糖的黑咖啡来减肥 。
2.乌龙茶
喝茶可以燃烧脂肪 。乌龙茶是一种半发酵茶，富含铁、钙等元素，能促进消化，分解脂肪 。每天饭后喝一杯乌龙茶，可以有效防止脂肪堆积 。
3.荷叶茶
荷花、荷叶、莲子都可以做成饮料 。经常喝这些饮料不仅可以清热解暑，还可以减脂减肥 。荷叶茶减肥的方法你要注意 。空肚饮效果更好，而且更浓 。
4.水果和蔬菜汁
这里的果蔬汁一定是自制的，因为外面买的果蔬都不是纯果蔬做的，加了糖，对减肥没有帮助 。十字花科蔬菜最适合节食者食用，如花椰菜、卷心菜等 。单独榨汁或与其他水果和蔬菜一起榨汁都非常好 。高纤维的蔬果减脂减肥效果最好，如胡萝卜、芹菜、苦瓜、火龙果、苹果等 。
5.苹果醋
苹果醋也是非常好的减脂减肥饮品 。它含有大量的醋酸，能有效清除肠道内的脂肪，防止体重增加，减少腹部和肝脏的脂肪堆积 。
【乌油切乌龙茶 喝什么茶减肥】这些都是可以帮助我们减肥的饮料 。不喜欢喝白开水的朋友可以选择这些饮料 。当然，除了这些，还有很多其他的饮料也可以帮助我们减肥 。其中大家都喜欢喝的凉茶也有减肥的功效 。它由干果或干花制成，具有天然的甜味，也是一种非常健康的饮料 。
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