最近一直坚持波比跳训练 ， 可是体重并没有变化 ， 那么波比跳为什么不瘦呢？
【波比跳为什么不瘦】波比跳是一种结合了深蹲、俯卧撑以及起跳三个动作的健身运动 ， 其爆发力较强 ， 燃烧的热量和消耗的体能也是较大的 ， 一般来说 ， 坚持每天波比跳 ， 且注意饮食 ， 是会有瘦的情况的 ， 若是没有瘦 ， 有可能是波比跳的动作没有达标、坚持的时间不够、饮食习惯不规范等引起的 ， 建议在锻炼期间 ， 避免食用大量脂肪或热量较高的食物 ， 比如：烧烤、芝士、奶油等 。
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