听说莲子煮粥能安神助眠，不知道莲子和什么煮粥最好？
莲子中富含淀粉，用来煮粥味道粉糯，而且莲子性平，还有养心安神、补脾止泻、益肾涩精的功效，因此适合和一些同样富含淀粉或者功效相近、互补的食材一起煮粥：
1.莲子百合粥：养阴润肺、清心安神 。
2.莲子芡实粥：补脾止泻、益肾益精 。
3.莲子银耳粥：养阴润肺、安神助眠 。
4.莲子红枣粥：益气生津、补脾和胃、养心安神 。
【莲子和什么煮粥最好】5.莲子红薯粥：益气生津、补中和血、养心安神 。
推荐阅读
- 打鼾的自我治疗方法
- 眼妆没卸干净会有什么危害
- 民间9大养颜法 糟糕肌肤变水嫩
- 急性喉炎怎么治
- 女生恋爱厌倦期有哪些表现
- 如何判断电源是否损坏 测试电源好坏
- 大蒜祛斑 常用这物竟能延缓衰老
- 生气怎么控制自己的情绪 如何提高吵架还嘴的能力
- 每天让你的心理“卸卸妆”