【天天扭腰一个月为啥腰没瘦】我每天都在扭腰，扭了一个月了，怎么腰一点都没瘦呢？
可能是姿势不标准或运动的时间过短 。扭腰的姿势不标准时，动作不到位，没有运动到正确的位置，刺激不到腰腹部的肌肉，对瘦腰的效果也就不明显了，甚至错误的姿势还容易损伤到我们的腰部 。
时间过短，扭腰一个消耗很小的运动，需要长期的坚持，每天扭腰15-20分钟以上，才能有效的刺激腰部的脂肪燃烧，拉伸到腹部的肌肉，以达到瘦腰的目的 。
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