腰椎间盘是我们骨头中的一个介质，用来衔接两块骨头的稳定，如果腰椎间盘出现了什么异常的情况，对身体的活动能力就会受到影响 。可以利用睡
腰椎间盘是我们骨骼中的一种介质，用来连接两块骨骼的稳定性 。如果腰椎间盘发生任何异常，都会影响身体的活动能力 。睡姿可以帮助缓解这种疾病的发生，而腰椎间盘突出症的出现需要及时治疗，否则，长期拖着身体只会导致越来越严重的问题 。
腰椎间盘突出症的睡姿应为仰卧位和侧卧位 。
仰卧时，在下肢下方放一个柔软的枕头，使臀部和膝盖微微弯曲，放松肌肉，减轻椎间盘的压力，减少椎间盘后凸的倾向 。腰椎间盘突出症的这种睡姿是患者的最佳体位 。另外，选择床的时候最好选择木床 。像西蒙斯这样的软床，并不能让身体各个部位的肌肉得到足够的休息 。一些睡在西蒙斯的中年人，早上总感觉腰酸腿疼，大概就是这个原因 。
此外，一些腰椎间盘突出症急性期的患者不仅要为腰椎间盘突出症选择更好的睡姿，而且绝对要在硬床上休息 。他们的睡姿要尽量减少腰椎间盘内的压力，必须采取一些特殊的姿势 。侧卧或某些体位可能不利于疾病的恢复 。只有医生根据病情因人而异给予指导，疾病才能很快恢复 。为了有效提高治疗效果，患者平时应积极采取必要的护理措施，根据医生的解释合理调整饮食结构 。
腰椎间盘突出症的治疗:
1.骨盆牵引是治疗腰椎间盘突出症的较好方法，目的是打开椎间盘破裂处，使突出的髓核被接受 。
2.绝对卧床，是腰椎间盘突出症发病初期最简单有效的治疗方法，强调绝对二字，即无论进食还是排便都不要离开病床，髋、膝关节可以轻微弯曲，减轻椎间盘内的压力，同时减轻对神经根的压力 。首次发作的腰椎间盘突出症患者一般可在3周内症状得到缓解 。
3.按摩和推拿一般被认为是治疗腰椎间盘突出症非常有效的方法，尤其是对于刚发病的患者，对于急性腰椎间盘突出症患者可以采用推拿 。
4.中医治疗，不同于其他治疗方法，*腰椎骨方天下医贴*从病因入手，虽然见效慢，但疗效显著 。
5.局部阻滞疗法:一般包括局部穴位阻滞和局部区域阻滞 。
6.手术治疗，正常情况下，建议患者采用保守治疗方法 。只有当患者严重错位时，医生才会建议患者采用手术治疗的方法 。
【腰椎间盘突出睡姿】腰椎间盘突出症的一些睡眠姿势上面都给大家介绍清楚了 。腰椎间盘突出症的治疗一定要正确，而且要花很多时间去照顾，因为如果这种疾病的治疗不彻底，很容易复发，所以所有的患者和朋友一定要懂得照顾好自己的身体 。
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