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中医治疗睡眠不好的方法

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随着我们对于中医的深入了解，我们越来越能够发现很多中医方法的神奇功效，我们不但可以采用中医的方法来起到治疗疾病和预防疾病的作用而且
随着我们对中医的深入了解，可以发现很多中医方法的神奇功效越来越多 。我们不仅可以用中医的方法来治疗和预防疾病，还可以用中医的方法来实现保健等好处 。此外，我们还可以用中医方法来达到减肥和美容的效果 。下面，我们将介绍中医治疗睡眠障碍的方法 。
总是做噩梦，睡不着 。理论上讲，这类人属于正气不足 。睡一夜好像是睡而不是睡 。白天，我感到沮丧、健忘、注意力不集中，有时还会心慌 。治疗方面，主要是养血安神 。可以服用安神支钉丸、沈宋养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等 。你也可以试试白脉安神饮 。做法是取适量小麦、百合、莲子肉、大枣一起炖煮 。炖两次，取汁，随时喝 。
难以入睡 。这种人属于肝郁气滞型，有时胸胁疼痛 。治疗上以疏肝解郁为主，多食小米、牛奶、牡蛎肉、桂圆肉等食物 。注意精神调养，消除忧虑和紧张 。另外，睡前最好用热水泡脚 。
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮 。常伴有咽干、口干、痤疮、盗汗 。这类人属于养血聚热型，可按摩内关(三指压腕，最内心点)、神门(腕关节掌侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位 。平时他们吃莲藕、槐米、绿豆、薏米、冰糖柚等，用生地、冰糖泡茶也很好 。
睡觉时醒来 。这种人属于脾胃不和型 。晚上睡不好，同时会觉得口烦、口弱、厌食、大便不规则等症状 。治疗原则主要是和胃健脾安神 。日常生活中，可以经常吃小米莲花粥 。做法是将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥 。粥味清淡甘甜，能养心安神 。是治疗睡眠障碍的好产品 。
整晚睡不着 。这类人属于心肝火型 。大部分是由愤怒和厌倦引起的，尤其是更年期女性 。其特点是烦躁易怒，目赤口苦，大便干燥，舌红苔黄 。治疗原则主要是清热泻火 。对于神经衰弱、心悸失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服用枣仁粥 。做法:酸枣仁50克捣碎取汁，粳米100克煮粥，取汁，每晚睡前食用，可养心安神，安神排汗，或与玫瑰花同泡水中 。
【中医治疗睡眠不好的方法】在上面的文章中，我们介绍了中医方法的各种功效，建议读者朋友们多学习中医方法 。你给我们详细介绍了治疗失眠的中医方法吗？相信大家都掌握了 。

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