草莓和橙子一起吃有什么好处?


请问草莓和橙子一起吃有什么好处?

美容养颜
橙子和草莓中富含维生素C,这种物质有淡化皮肤中黑色素,滋润肌肤、美白皮肤的作用,这两种水果同食,是很好的天然美容食物 。
促进排便
橙子和草莓中含有丰富的膳食纤维及果胶,可以促进肠胃蠕动,有利于粪便的排出 。
护肝明目
草莓和橙子中都含有一定的胡萝卜素,这种物质在体内会转化为维生素A,具有明目养肝的作用 。
健胃消食
草莓和橙子中含有多种有机酸性物质,在饭前1小时食用,能促进胃液的分泌,增进食欲,而饭后1小时食用,可以消除餐后腹胀的症状,促进消化 。
预防心血管疾病
橙子中含有的芦丁、维生素C能增强毛细血管韧性,而且橙子和草莓中含有的膳食纤维还能有效的降低胆固醇的含量,从而在一定程度上预防心血管疾病 。
防癌抗癌
【草莓和橙子一起吃有什么好处?】草莓中含有的鞣花酸和异蛋白物质,能防止多环芳香碳氢化合物、亚硝酸、黄曲霉素等致癌物质对机体组织的伤害,对抑制恶性肿瘤细胞的生长有一定的作用 。

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