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减肥不减胸 留神瘦身7大“胸”险

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不少女生都会发现在减肥的同时胸也减了，这是为什么呢？其实这是因为不当的减肥方式和生活习惯可能会导致丰胸失败 。下面小编就来为你指出瘦
很多女生减肥的时候会发现自己的胸部也缩小了 。为什么呢？其实这是因为不当的减肥方法和生活习惯可能导致丰胸失败 。下面小编将为大家指出瘦身中的七大“胸”险 。这些不当的瘦身方法会对你的丰胸事业造成威胁 。来看看吧！
许多女性缺乏乳房护理知识，结果不仅没有得到科学护理，反而刺激和伤害了乳房，造成了不良后果 。
以下是乳房护理期间的危险禁忌:
洗澡瘦身“露胸”风险来源:热水会伤害乳房
【减肥不减胸 留神瘦身7大“胸”险】很多合格的女性会选择在家洗澡来尝试减肥，这是真的 。洗澡的主要作用是促进身体的血液循环和代谢功能，但你知道吗，如果做得不好，会意外伤害乳房健康，放松乳房软组织，导致皮肤干燥 。注意洗澡的温度和时间 。热水浴(42℃以上)会升高血压，对心肺造成负担 。45℃太热了 。你应该避免长时间浸泡全身 。理想水位在心脏以下，时间20-30分钟，不超过30分钟 。
运动减肥的“胸部”风险来源:忽略胸部运动
运动是最健康的减肥方式，但如果不小心，胸部的脂肪也会被代谢掉 。在进行体育锻炼的同时，配合丰胸运动，使胸大肌强壮，防止乳房下垂，使乳房光滑，保持乳房丰满坚实，对于乳房组织基本健全的成熟女性来说非常重要！
向心性肥胖的“胸”风险来源:忽略腰围与胸围的比值
腰细不细不仅是衡量肥胖的标尺，更重要的是直接决定你的胸部健康是否会有危险 。美国科学家表明，每38个40岁以上的人中就有一个可能患有乳腺癌 。它与乳腺癌的体重成正比，保持腰围也能保持乳房健康，所以要经常量腰围，大小不要超过身高的一半 。如果超过了，要小心 。
【/s2/】运动时选错内衣“胸”风险来源:不要穿运动内衣【/s2/】
这是很多女性忽略的一项，忽略了运动时运动本身对乳房的影响 。最新研究表明，穿着普通内衣跑跳时，乳房会上下移动2-5厘米，而使用运动内衣时，运动比例会降低74% 。乳房大的人会下垂，而乳房小的人会越来越小 。跑步和跳绳其实都是缩胸运动 。为了保持S型身材更长，女性不妨佩戴运动文胸，避免因结缔组织断裂而导致乳房下垂 。
穴位按摩是减肥“胸部”风险的来源:错误按摩
运动怕累，节食怕苦，很多中年女性沉迷于穴位按摩，让她们在减肥的同时感到舒适 。然而，缺点也在其中 。如果胸部周围的穴位按摩不当或错误，很容易适得其反 。建议选择指压减肥的女性去正规的中医按摩院或正规的专业机构，按摩胸部时一定要配合质量好的按摩膏或橄榄油 。
节食减肥“胸部”风险来源:蛋白质摄入不足
很多女性经常通过节食达到减肥的目的 。显然，胸部是由乳腺和脂肪组成的 。很多人减肥时不吃肉不吃油，容易导致蛋白质摄入不足 。所以他们经常听人说减肥成功了，但是胸部越来越小 。每天一杯牛奶，适量的瘦肉和豆制品，可以在保证蛋白质摄入的同时，保证同样的减肥效果 。不要忽视它 。
矫正内衣“胸部”风险来源:避免被强力挤压
很多人选择矫正内衣的出发点是修饰腰部，给人“英英一握”的感觉 。我们应该特别注意这一点 。如果长时间挤压乳房，会擦伤乳房内部的软组织或引起内部增生 。所以在选择矫正内衣时，一定要注意适合人群，不要盲目追求曲线美 。另外，处于年轻发育阶段的女生要慎重选择矫正内衣 。

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